お家でできるながらトレーニング

こんにちは(^^) 世の中すっかりコロナ太りという言葉が定着してきましたね。私も流行に取り残されることなくしっかりコロナ太りしてしまいました。 コロナ太りって 外出できなくてお家でゴロゴロしちゃう運動不足からくるものもあ […]

家でも暇なく動けて痩せれる方法!

専業主婦の私は結婚してからぷくぷくと太っていきました・・・。その原因は運動をしなくなったからです!! 服などもオシャレ出来ないと焦ってから色々調べてみたけど上手くいかず・・・極み菌活生サプリを辛口評価!購入して3ヶ月摂取 […]

コロナで自粛中のダイエット

外出が減り、単純に運動不足になることで、いつも以上に脂肪が燃焼されずに蓄積されやすい状態です。さらに、外出を制限されることでストレスが溜まり、結果ドカ食いに走ってしまうなんて人も多いと思います。そんな中、自宅で過ごす時間 […]

簡単!ワインオープナーダイエット

当時付き合っていたと別れることに。。。彼にはその後彼女ができましたが、なかなか諦め切れず、元々ぽっちゃり体型だった私は、痩せてもう一度振り向いてもらおうと、いいダイエット方法を探していると、たまたまテレビで、ワインオープ […]

運動をするということ

ダイエットには、どのようなことをすればよいのかということですか筋肉をつけようということがお勧め出来ます。基本的に筋肉をつけるということになりますとどうしても体重が増えるということにはなるのです。筋肉と脂肪というのは、一緒 […]

ちゃんこ鍋ダイエット

冬の時期についつい楽だからと鍋が続いた日がありました。 皆さんも経験あると思います。http://stalkerhost.net/ ズボラな私は二週間近く鍋だけの生活になってました。 しかも何も考えずに買ってきたキャベツ […]

2年で10kgダイエット

 10kg落とすことに成功しました。実施期間は2年。75kgから65kgです。まず食事は3食しっかり食べます。食事の量が中途半端に少ないと間食したくなってしまいます。ポテトチップスやチョコレート、とても魅力的ですね。お腹 […]

メンタルを守るダイエット

いつも目標の体重まで落としても、急に増えたり、リバウンドしてしまうことはありませんか? もしかして、それは「短期間で急激な体重の落とし方」をしているかもしれません。http://www.awelinnovations.c […]

妊娠中のダイエット

初めての妊娠で、つわりが落ち着いた頃のこと。急激な食欲増加と食べれる嬉しさから爆食いという形になってしまいました。今まで食べれなかったストレスもあり、欲望のままに食べ、その代わりに水はしっかり飲むという事を続けていました […]

無理せず食事でダイエット

昨年の12月、夫が会社の健康診断で脂肪肝とのことで再検査になったのが、ダイエットのきっかけでした。夫は身長185㎝体重112㎏の肥満体形。私もちょうどそのころ、妊娠出産で10㎏太っていたということもあったので2人でダイエ […]

おススメ!豆腐ダイエット

大学生の頃、現在よりも7キロほど太っていました。http://www.ebprevention.org/ 原因はアルバイト。22時に終わり、帰って23時ごろ夕飯を食べていました。 休みの日は夕飯を19時くらいに食べるので […]

ストレス発散カラオケダイエット

私は太りやすい体質なので、常にいろんなダイエットを試していますが、今回は少しストイックですが楽しいダイエットをご紹介します。 その名も「カラオケダイエット」。 まず、カラオケ店に入店します。できればフリータイムなど、長時 […]